Breathwork med Hale
En person ligger avslappnad på en madrass i ett ljust, minimalistiskt rum medan en annan person, klädd i svart och vitt, justerar en ögonmask på den liggande personen. Rummet är inrett med vita madrasser, rullkuddar och tunna gardiner som släpper in mjukt dagsljus.
I denna tredelade serie tar Hale med sig vetenskapsbaserat breathwork till Fotografiska. Varje 60-minuterspass kombinerar lärande med guidad praktik och börjar med fundamental andning, för att sedan övergå till ett av våra signaturformat: Mind, Recovery eller Performance. Oavsett om du vill återställa nervsystemet, öka ditt fokus eller varva ner efter en lång dag, kommer du att gå därifrån med verktyg du faktiskt kan använda – när som helst, var som helst.
Breathwork-passen hålls i Fotografiskas visuella rum, Annie – ett immersivt utrymme där rörlig konst projiceras på väggarna och skapar en harmonisk upplevelse som förstärker varje andetag.
Tema: Mind
Rensa huvudet, Känn dig uppfriskad.
Den här klassen hjälper dig att skapa mentalt utrymme och få en känslomässig nystart. Med flödande andningsrytmer och ett öppnare tempo främjar den klarhet, kreativitet och ett skifte i mental energi – särskilt hjälpsamt när du känner dig mentalt överbelastad eller fast.
Bra för: Mental klarhet, känslomässig återställning, kreativt flöde.
OM HALE
Hale grundades i Stockholm 2019 med visionen att göra breathwork tillgängligt för alla. Genom sin app, studio i Stockholm, och utbildningar för blivande breathwork-guider gör Hale det enkelt att integrera medveten andning i vardagen – för återhämtning, prestation och välmående.