Breathwork med Hale
Upptäck hur breathwork kan hjälpa dig att känna dig klarare, lugnare och mer fokuserad – mitt i vardagens tempo.
I denna tredelade serie tar Hale med sig vetenskapsbaserat breathwork till Fotografiska. Varje 60-minuterspass kombinerar lärande med guidad praktik och börjar med fundamental andning, för att sedan övergå till ett av våra signaturformat: Mind, Recovery eller Performance. Oavsett om du vill återställa nervsystemet, öka ditt fokus eller varva ner efter en lång dag, kommer du att gå därifrån med verktyg du faktiskt kan använda – när som helst, var som helst.
Breathwork-passen hålls i Fotografiskas visuella rum, Annie – ett immersivt utrymme där rörlig konst projiceras på väggarna och skapar en harmonisk upplevelse som förstärker varje andetag.
Tema: Fundamental
Andas bättre, känn dig klarare
Här bygger du en stark grund. Lär dig att andas på ett hälsosamt och funktionellt sätt som främjar lugn, energi och mental klarhet. Den här kursen hjälper dig att få kontakt med din andning och göra den till en del av din dagliga rutin.
Bra för: Dagligt bruk, grundläggande andningstekniker, allmänt välbefinnande.
OM HALE
Hale grundades i Stockholm 2019 med visionen att göra breathwork tillgängligt för alla. Genom sin app, studio i Stockholm, och utbildningar för blivande breathwork-guider gör Hale det enkelt att integrera medveten andning i vardagen – för återhämtning, prestation och välmående.